致敬新闻工作者！记者节肯德基聚焦从业者健康

长沙晚报掌上长沙11月8日讯（全媒体记者 徐媛 通讯员 徐佳蕾）“很多记者习惯用咖啡提神，但空腹喝咖啡会刺激肠胃，建议搭配面包或鸡蛋，既能保护胃黏膜，又能延长饱腹感。”“平时久坐久站，我们来学习一套‘碎片化健身操’”……昨日，为表达对新闻工作者群体的敬意与关怀，一场名为“记着记者，悦享健康”的记者节主题活动，在长沙肯德基中央广场餐厅进行。活动邀请新闻媒体工作者代表走进餐厅，通过职场健康课、办公室健身操、轻食下午茶等生动有趣的环节为记者解压，将更多科学健康小技巧送到他们身边。

活动当天，餐厅精心布置了温馨的主题区域，店内随处可见印着“致敬新闻工作者”“记者节快乐”等暖心标语，让到场的记者代表一进门就感受到满满的关怀。此次活动吸引了来自本地多家媒体的新闻工作者参与，大家暂别忙碌工作，积极参与到活动当中。

职场健康课环节，专业健身教练何霞针对记者群体日常饮食单一、不规律等常见问题，讲解了“高效补充能量的三餐搭配法”“健康饮食习惯”等实用知识。何教练给出了具体建议，还为大家推荐了制作简单、又能快速补充营养的简餐以及适合随身携带的健康零食，现场记者纷纷使用记者节定制笔记本记录要点。

随后的办公室放松操环节，何教练带来了一套10分钟的“碎片化健身动作”。考虑到记者常久坐写稿、外出采访时多奔波，这套健身操融合了颈肩拉伸、腰部放松、腿部塑形等动作，无需专业器械，在办公桌前就能完成。“双手交叉上举，慢慢向左侧弯腰，感受右侧腰腹的拉伸……”何教练一边示范，一边指导大家调整呼吸，大家很快跟上节奏，跟着音乐摆动身体。“平时写稿一坐就是四五个小时，肩膀早就僵硬了，这套操做完感觉全身都松快了！”来自长沙晚报社的林暘笑着说，打算把动作教给同事，以后在办公室一起练。